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HMBサプリの効果を引き出す方法!夏までにGACKTのようなモテる体になれる!

多くの芸能人が愛用していることで知られているHMBサプリ。あの一流芸能人GACKT様もHMB愛好家のおひとりなのだとか。多くの筋トレ愛好家をも魅了して止まないHMBサプリですが、その魅力の秘密はなんといってもHMBを飲むだけで筋力アップ・筋肉肥大、ダイエットなど「すぐに効果が反映される」効率の良さにあります。そこで今回はHMBサプリの効果を最大限に引き出す方法をご紹介します。

HMBサプリの効果を引き出す方法!夏までにGACKTのようなモテる体になれる!

HMBサプリの効果を引き出す方法!夏までにGACKTのようなイケメンボディになれる!

1.GACKT様も愛用!プロテインよりも効率が良いHMBサプリ

ゴリゴリではなくスマートな肉体美を求める人に最適!

 

アーティストとしても、筋トレ愛好家としても有名なGACKT様。そんな彼のインスタグラムにはトレーニング中の写真やかっこいいバキバキなパーフェクトボディの写真がたくさんあります。
また彼はHMBサプリ愛用者としても知られ、そのイケメンボディを作るのにHMBサプリを使っています。

それほど有名人にとっても、トレーニングには欠かせない存在になっているHMBサプリですが、いまいちプロテインと違いが分かりませんよね?

HMBの重要な働きの一つとして筋肉の分解を防ぐという役割があります。そもそも筋肉は分解と合成を繰り返して強く大きくなります。しかしせっかくトレーニングをしても、そのたびに筋肉が分解されていては不効率ですよね?そこで筋肉の分解を防ぎ、トレーニングで損傷した筋肉の回復を早めてくれるのがHMBなのです。

しかしこのHMB、プロテインから摂取しようと思うとなかなか大変です。HMB自体がプロテインに含まれているロイシンというアミノ酸からたったの5%しかとれないのです!これでは大量のプロテインを飲まなければ必要な量のHMBを摂取することはできません。

HMBサプリ(メタルマッスルHMB)なら10粒ほどでプロテイン20杯分のHMBを摂取することができるのです!
どうですか?これなら続けやすそうですし、サプリを飲むだけでGACKT様のようなイケメンボディに近づけると思ったら試してみたくなりませんか?

 

GACKTも愛用!メタルマッスルHMB
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2.HMBサプリの効果を引き出す方法

夏まではもう時間があまりない!!

 

飲むだけでもそれなりの効果を期待できるHMBサプリですが、さらにHMBサプリの効果を引き出す方法があります。これを意識すればダイエット、筋力アップ・筋肥大の効果をさらに早く向上させることができます。

 

◇筋トレをする

 

当たり前のことのように思うかもしれませんが、筋トレをすることでサプリの効果を最大限に高めることができます。筋トレが嫌な場合でも適度な運動でさえ効果の向上を見込めるのがHMBサプリの魅力。たとえばウォーキングなど、1日30分多く歩くだけでも効果が期待できます。とりあえず適度な運動を組み合わせることが一番です。

 

◇18時前後に筋トレをする

 

筋トレの効果を最大限に上げるには筋トレをする時間帯も意識しましょう。特に18時前後が体への負担や、回復、質の高い睡眠を考えてもベストな時間帯です。ダイエット目的で代謝を上げたい方は早朝に筋トレをすることで、1日の代謝が向上します。

 

◇筋トレ前に飲む

 

HMBサプリはプロテインに比べて吸収が早い点も優秀。運動前や筋トレ前に飲むことでさらに効果を発揮します。
タブレットなので飲みやすく、カバンの中などに入れておいてトレーニング前になったら、サッと飲んでしまいましょう。
ちなみにGACKT様はトレーニングの日は推奨量の2倍(8粒)飲んでトレーニングをしています。トレーニングをする日としない日で飲む量を調整するもの◎

 

 

夏に向けて今から始めなくてはもう断食しか選択肢が残されていない…なんて状況になりますよ(笑)。HMBサプリを飲み始めてすぐにきっとその効果を実感するはず。「どうにかしたいけど…」と嘆いているばかりでは変わりません!!今から始めてみませんか?

 

HMBサプリの効果を引き出す方法!夏までにGACKTのようなモテる体になれる!のまとめ

  • 1.GACKT様も愛用のHMBサプリ!
  • 2.プロテインよりも効率が良い
  • 3.HMBサプリの効果を最大限に引き出す方法

ライター後記

HMBサプリの効果を引き出す方法をご紹介しました。かなり当たり前のことばかりな印象ですがどれも大切なことです。HMBサプリは1日3gまで摂取すれば効果はしっかりあるのですが、6gなど大幅に摂取量を破ると逆に筋肉量を減らしてしまうという面もあります。
なのでしっかり用法容量を守ってHMBサプリを飲むことをおすすめします。基本的なことをするだけですぐに効果が目に見えますよ。

 

Gacktも素早い効果を実感したHMBサプリ!

メタルマッスルHMB

価格:メタルボディコース 初回特別価格500円(税抜/送料込)

容量:180粒(たっぷり1ヶ月分)

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yufuji

HMBサプリはみんなの味方!

俳優とライターを兼業している。健康や美容系の役立つ知識が好き。ライターをやりながらも俳優で売れてやるという野心を燃やしている。

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