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爪を噛む癖がとまらない?その原因と怖い悪影響とは?

爪を噛んでしまっていると言う人はよく見かけますよね。小さい頃からの癖なのか?見た目にもあまりいい印象は受けない行動。そもそも爪を噛んでしまうのはどうしてなのか?体には影響があるのか?ないのか?癖を治したいけどどんな方法がいいのか?など、一緒に見ていきましょう!

「爪を噛む癖がとまらない?原因と怖い悪影響とは?」

1.なぜ爪を噛んでしまうのか、その理由は?

幼いころと大人では原因が異なる!?

 

無意識に爪を噛んでしまう人っていますよね?
知らず知らずのうちに噛んでしまっている…それは爪を噛む事が癖になっている場合もあります。
本来、指しゃぶりや爪を噛む癖などは一般的には子供に多く、大人になるにつれて減少していきます。
子供の頃に爪を噛む理由は、

・親からの愛情不足
・不安、寂しさ
・恐怖心
・ストレス

などがあります。
しかし、大人になっても何らかの理由でやめられない人…。
大人になっても爪を噛む癖が治らないケースには、

・ストレス
・愛情不足
・情緒不安定
・寂しさ
・イライラ
・退屈
・不満

などの心理的、精神的な原因があげられます。
精神が不安定な時、無意識のうちに爪を噛んで、なんとか落ち着こうとしている訳ですね。
不安やイライラ、恐怖などで精神が不安定な時は爪を噛んでしまったりします。
爪を噛む事によって精神を安定させようとしているのです。
指を口のそばに持っていくと安心したり落ち着いたりするのは、赤ちゃんがおしゃぶりをくわえるのと同じ。
心に安定感を与えるための動作だったのです。
さらに爪を噛むと言う行為は自傷行為の1つとも言われていて、自分自身を傷付け、心のバランスを保とうとしているストレスが溜まっているサインなのかもしれません。

 

2.体への怖い影響とは

どんな美男美女でも大きすぎるマイナス要素

 

よくない癖だと分かっていてもなかなか辞める事が出来ない爪を噛む癖。
見た目にもあまりいい印象を与えません。
そしてこの行動には体にも怖い影響が…。


爪にある細菌が体に入ってしまう

爪にはいろいろな汚れが付いています。手をしっかり洗っても毎回爪の中まで洗いきれてはいません。
その病原菌が付いている状態で爪を噛むとそのまま病原菌が体に入ってしまいます。
風邪を引いたり、下痢をするなど他にも、噛みちぎった爪を飲み込むと胃や腸に悪影響を及ぼすのです。

化膿、細菌感染のリスク

爪を噛む癖が激しいと噛む爪がなくなるくらいボロボロ。
爪の皮膚の部分はとても弱く、噛んでしまうと出血しやすいのです。
その傷口から細菌も入りやすくなり、酷くなると爪が腐ってはがれてしまう事ものです。

爪や歯までもボロボロに…

爪は噛めばボロボロになります。
ボロボロになってしまうと爪も変形してしまいます。
巻き爪やおかしな形になってしまう事も。
爪は通常縦に伸びようとしますが、噛み続けられると爪は横に大きくなろうとします。

周りの人からはマイナスな印象

爪を噛む人を見て好印象は受けませんよね。
むしろマイナスしかないイメージ。
そして自分では意識していなくても人の指先ってけっこう目につくもの。
あなたの指先…女子はもちろん色んな人から見られているんですよ!

 

3.爪を噛むクセを治す方法

ネイルサロンに定期的に行くようにすると治すしかないはず(笑)

 

長年続けていた癖を直すのは大変な事です。爪を噛む癖を治すのも同じ。
「絶対に治す」という強い意志と意識を変えなければいけません。

 

①原因を知る

まずは自分の癖と向き合う所から。「どうして爪を噛んでしまうのか?」を自分で噛んでしまう理由を理解しましょう。
辞めたいのに、辞めれない…爪を噛む癖が自分ではコントロール出来ないというをまず認識して下さい。

 

②トップコートを塗る

爪を守る為に使うトップコートを塗るのは手軽に始められます。
女性ならネイルアートをする、男性なら透明のトップコートを塗る。
トップコートの味がしたり、綺麗な爪を見れば噛むのもやめれるかもしれません。
爪を噛む癖人用の苦い味のマニキュアもあるので試してみる価値ありそうです。

 

③マスクをする、ガムを噛む

マスクをすると無意識に爪を噛む事は防げます。簡単ですが、爪を噛む事が癖になっている場合は無意識に口に手を持っていくのを防げるこの効果は大きいのです。ガムを噛む事も不思議と爪を噛みたい衝動を抑えられますよ。

 

④爪にクリームを塗る

ハンドクリームを塗るのも手軽に始められます。 ハンドクリームも舌に触れれば変な味がしますし、今では爪を噛む癖の人用に苦い味のするクリームも発売されているので最悪はコチラを。

 

⑤爪を整える
爪やすりなどで綺麗に整えるのも効果的。お手入れは簡単で、もちろん男性でもできますから綺麗にしてみましょう。

 

 

「爪を噛む癖がとまらない?原因と怖い悪影響とは?」のまとめ

  • 1. 精神が不安定で落ち着こうとしている時や安心したい時に爪を噛んでしまう事が多いようです。
  • 2. 爪には病原菌がいっぱい!口に入れる事でそのまま体の中に…
  • 3. 長年の癖を治すには「治すぞ」と言う強い気持ちが大切!
  • ライター後記

    大人になっても爪がボロボロな人はたくさんいます。 ストレスや精神的に不安定な時、なかなか思うように上手くいかなくてイライラした時につい爪を噛んでしまう事が多いようですね。
    癖になってしまうと無意識に行ってしまいますから治すのも強い意志が必要です。
    体にも悪影響があるのでこの際、強い意志で治しましょう!
    私もささくれがありつい剥いてしまったら、そこからばい菌が入り病院にまで行くハメになった事があります。
    小さな傷でもばい菌が体に入ると大変ですから気を付けましょうね!

 

AI

男性も綺麗な指先の人の方が魅力的です!

好きなもの:ハワイ、サーフィン、海
宝物:家族 2人の娘と旦那さま♡
いつもキラキラ笑顔で毎日を過ごすのが目標。お役に立つ情報を提供したいと思います!

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