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顔がデカい悩み!もしかしてあの習慣か原因かも!?

「体型は普通なのに、顔だけデカいんだよね…。」そんな悩みを持っている方は意外と多いんじゃないでしょうか?「でも体質だからしょうがないし…。」なんて諦めてはいませんか?実はソレ、普段やってる何気ない習慣が引き起こしているかもしれないんです!一体その習慣とは何なんでしょうか!?アナタも生活習慣を見直して憧れの小顔をゲットしちゃいましょう!!

顔がデカい悩み!もしかしてあの習慣か原因かも!?

1.アナタの顔がデカい理由

この顔のサイズは広角レンズの歪みだと思いたい!!

 

「顔がデカい!大きい!」と感じている人はなぜ顔がデカいのか?その原因をしっかりと見極めましょう!

 

遺伝によるもの

 

顔のデカさが遺伝する事は基本的には少なく、ほとんどは後天的な影響によって作られています。
すぐに遺伝や体質のせいだと決めつけず、まずは日頃の生活習慣を見直してみる事が大切です。

 

生活習慣によるもの

 

実は顔がデカく見える原因のほとんどは生活習慣によるものなんです。
普段の行動が顔のたるみ、むくみを引き起こしたり、筋肉に影響を及ぼすことで顔のデカさに繋がってしまうのです。

 

むくみによるもの

 

生活習慣などで顔の老廃物や余分な水分が皮膚の下に溜まると、むくみが発生します。
顔がむくむと顔全体が膨らんでしまい、顔がデカく見える原因となります。

 

2.生活習慣で顔がデカくなる原因とは?

普段の何気ない癖が顔の大きさを変えていた!

 

 

①姿勢の悪さが原因

 

普段から猫背になっている方はリンパや血の流れが悪いので、老廃物や水分が溜まりやすく、顔はむくみやすくなります。
また、頬杖をつく癖は顔の骨格を歪ませるため、リンパや血の滞りを引き起こし、こちらもむくみの原因となります。

 

②運動不足が原因

 

運動不足で汗をかかない生活が続くと基礎代謝が低下し、不要な水分が皮膚の下に溜まってしまうことで顔のむくみに繋がります。

 

③歯の食いしばりが原因

 

就寝中や普段の生活で無意識に歯を食いしばる癖のある方は、顎の筋肉が異常に発達してしまうため、筋肉の張りによって顔がデカく見えてしまいます。

 

④食生活が原因

 

肌のハリを保つビタミンCや鉄分が不足した食生活が続くと、たるみによって顔がデカく見えてしまいます。

 

3.生活習慣の見直しで小顔になろう!!

女性が必死なのに男がやらないで小顔になれるわけがない!

 

◆普段の姿勢を見直す

 

姿勢が悪いと感じる方は、普段の生活を見直す必要があります。
スマホやパソコンの使用時は前かがみの姿勢にならない様に気をつけましょう。
長時間使用すると自然と画面と顔の距離が近くなるので、適度な休憩も必要です。
椅子に浅く座る事も猫背の原因になるのでやめましょう。
必ず深く腰掛け、背筋が丸まらない様に気をつけることが大切です。
膝立ちをすると背筋が伸び、自分にとっての良い姿勢がわかるので、その感覚を忘れずに普段の生活から背筋を意識しましょう。
頬杖癖のある方は今すぐやめた方が良いです。
「ついつい癖でやっちゃうよ…泣」という方は
気づいたらすぐやめる、また気づいたらすぐやめるを繰り返し徐々に回数を減らしていきましょう。

 

◆適度な運動をする

 

運動不足の方はウォーキング、筋トレ、ヨガ等で基礎代謝を上げる必要があります。
適度な運動で汗をかく事により基礎代謝が上がり、むくみ解消に繋がります。
毎日ではなくていいので、定期的に運動する事を習慣付けましょう。

 

◆歯の食いしばりを治す

 

歯の食いしばりの原因はストレスです。
日頃から趣味や旅行等で気分転換し、ストレスを溜めない生活を心掛ける事が大切です。
また、ストレッチで体をほぐし、筋肉の緊張を和らげる事も効果的です。
マウスピースを用いたり筋肉の緊張をほぐす注射で治療する事も可能なので、1度歯科に相談するのもいいでしょう。

 

◆食生活を見直す

 

ビタミンCや鉄分が多く含まれる食材を摂取し、顔のたるみを改善しましょう。
ビタミンCが多く含まれる主な食材には、赤・黄ピーマン、パセリ、アセロラ、ゆず、レモン等が挙げられます。
鉄分が多く含まれる主な食材には、レバー肉、大豆、海藻類、あさり、パセリ等が挙げられます。

 

4.これでアナタも小顔男子に!

普段の習慣で大きさが変わるなら意識を高く持とう!

 

いかがでしたでしょうか?

 

毎日何気なくやっていた習慣が実は「デカい顔」を引き起こす原因になっていたんですね。
今一度自分の生活を見直して、当てはまる癖や習慣が無いか確認してみましょう!
自分の姿勢や癖は意外と気づかないものなので、友人や家族に聞いてみるのもいいかもしれませんよ!

 

 

顔がデカい悩み!もしかしてあの習慣か原因かも!?のまとめ

  • 1. 顔のデカさのほとんどは生活習慣が原因
  • 2. 自分の生活を見直してどの原因に当てはまるかチェックしよう
  • 3. 原因に合った改善法で小顔を手に入れよう

ライター後記

むくみやたるみには美顔ローラーや美顔器も効果的なので、生活習慣の改善と平行して行う事をオススメします。 デカ顔を引き起こす生活習慣を改善して、スッキリとした小顔を手に入れましょう!!

 

うみ子(男)

生活習慣を改善して小顔男子になろう!

美容法・健康法を探し求めるネットサーファー兼フリーター兼ライターです。 悩める全ての美容男子に届きますように。

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