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メンズも美白になれる!美白になる6つのポイント

色が黒い方が男らしい!カッコイイ!なんてもう古い!今は白くて美肌な男子がモテますよ!色が白い方が清潔感もあり、さわやかで女子ウケも間違いなしです。「でも美白って女性がするものじゃないの?美白の方法も知らないし・・。」と思ったあなた!メンズでも美白を目指すことができるんです。今から美白を目指すメンズ必見!美白になるための6つのポイントをレクチャーしていきます。

出典:weheartit

メンズも美白になれる!美白になる6つのポイント

1.目指せ!美白!メンズも美白になれる!

ジェンダーレス男子の中でも美白のカリスマ「とまん」クン

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美白といえば女性が必死に頑張ってしていますが、最近は男性でも美白に憧れる人が増えてきました。 「男に美白なんて目指せるの?」と思われがちですが、もちろん男性も美白を目指すことができます。

 

男性の肌は女性の肌と違って皮脂分泌が過剰に行われていて、肌も分厚くごわつきがち。 紫外線にも強い分、肌のキメが荒く美白のケアをしてもなかなか効果が現れにくいとされています。

 

正直、男性が美白になるには女性よりも努力が必要なのです! これから紹介する美白のポイントに気を付け、根気よく美白を目指していきましょう!

 

2.美白になるための6つのポイント!

美白を目指すうえで紫外線は最も避けるべき相手

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美白になるには女性よりも努力が必要! 6つのポイントを心がけて目指せ!美白!

 

①日焼け止めを塗る

 

美白になるための一番のポイントは紫外線を浴びないことです! そのためには毎日、日焼け止めを塗るようにしましょう。 男性は毎日すっぴんなので、紫外線を浴び放題。 色も黒くなるし、シミやそばかすも出来やすくなってしまいます。 紫外線に強い肌と言っても、浴びることは肌にも悪く、美白を目指すなら日焼け止めを塗らなければいけません。 顔はもちろんのこと、出来れば体にも塗るようにしましょう。

 

②代謝をよくする

 

肌はずっと同じ状態ではなく、肌の細胞は生まれ変わるターンオーバーをしていきます。 20代なら約28日、30代なら約40日、40代なら約55日周期で肌は生まれ変わっていきます。

 

毎日寝ている間に少しずつ古い角質が剥がれ落ち、新しい角質が生まれキレイな肌へと変わっていきます。 この周期が乱れてしまうとメラニンが蓄積し、シミやそばかす、さらには色素が沈着して色が黒くなったりしてしまいます。 代謝を良くすることで肌のターンオーバーを促し、美肌を保ちながら美白を目指せるのです。 その為には規則正しい生活、適度な運動を心掛け、代謝をよくすることを目指しましょう。

 

③毎日洗顔をする

 

男性は女性より皮脂分泌が多く、過剰な皮脂が酸化すると黒くくすんだり、ニキビや吹き出物が出来やすくなります。 毎日洗顔することによって、余分な皮脂や汚れを取り除くことができ、初めて美白への道を歩むことが出来ます。

 

洗顔のポイントはぬるま湯で予洗いし、しっかり泡立てた泡で優しく洗う事です。 このときゴシゴシ洗うのはNGです。 優しく洗い、ぬるま湯でしっかりと泡を落としタオルで水分を拭き取る時も優しく押さえるようにして拭くようにしましょう。

 

④しっかり保湿をする

 

男性もしっかり保湿をするのが大切です! 特に男性はほぼ毎日シェービングシェービングをしますよね。 シェービング後は必ず保湿をするようにしましょう。 その時、美白化粧水を使えば美白の効果も上がり、肌も保湿されて健康な肌へ近づきます。

 

美白化粧水を選ぶ時、脂性肌の人は男性用の美肌化粧水を、乾燥肌の人は女性用の美白化粧水を使うのがおすすめです。

 

化粧水だけで保湿完了と思ってしまいがちですが、化粧水だけではせっかく補った水分が蒸発してしまうので、乳液やクリームなどで蓋をしてあげることが大切です。

 

⑤食事に気を使う

 

美白になりたければ日焼け止めや洗顔などの直接的なアプローチだけでなく、体の内側からもアプローチすることが大切です。 美白にはビタミンCが良いとされ、柑橘系など果物を積極的に食べるようにしましょう。 あとはキウイやトマトなども美白効果に期待されているのでおすすめ。 果物や野菜を食べないという人は、ビタミンCのサプリを活用するのもありです。 意外にも!? 男性にはおすすめかもしれません。

 

⑥腸内環境を整えよう

 

一見、美白に腸内環境は関係なさそうに思えますが実はかなり大切。 肌のターンオーバーは腸内環境が関係していて、腸内環境がよくないと健康な皮膚が作られないのです。

 

美白になるためには、ハリのある綺麗な皮膚になるということ。

 

その為にはしっかり腸内環境を整えて、肌のターンオーバーを正常に保てるようにしましょう。 腸内環境を整えるには、栄養バランスの整った食事やヨーグルトがおすすめ。 さらに適度な運動をするとより効果的ですよ!

 

3.もし日焼けをしてしまったら!?

日焼けをしたらとにかく反省しましょう(笑)

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美白に日焼けは大敵! ですが日焼けしてしまった場合にはケアを入念に! とっておきの救済法を伝授します!

 

◎日焼け後はクールダウンを!

 

日焼けは軽いやけど状態です。 このときに「ヤバい!日焼けしてしまった!急いで美白化粧水を!」と思うかもしれませんが、もし日焼けしてしまった場合まずクールダウンが必要です。

 

全身に日焼けをしてしまった場合は冷水のシャワーなどで冷やし、顔などの局所の場合は氷を使って早めにクールダウンしましょう。 冷やすことによって日焼けによるダメージを最小に抑え、痛みも和らげることができるのです。 日焼けをしてしまった場合は、とにかく早めに冷やすクールダウンを心掛けて!

 

4.美白になるためには日々の生活習慣も大切!

女性の涙ぐましい努力を上回る努力が必要なんです!

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美白になるためには日々の生活習慣も関係してきます。 好きなように食べて、好きなように寝ているだけでは美白には程遠いのです。

 

リズムの乱れた生活や、睡眠不足、たばこ、ストレスなどは大敵です。 まずは美白の前に生活リズムの整った生活をし、肌荒れをしない健康な肌を作る生活から始めてみましょう。

 

次に大切なのが食生活。 炭水化物、肉類や魚類、乳製品、豆類、緑黄色野菜、海藻やきのこ類などを少しずつでもバランスよく食べるように。 ビタミンCが含まれるフルーツ類も食べることを忘れずに! 意識するだけでも違うので、栄養バランスを意識しながら無理のない程度で摂り入れるようにしましょうね。

 

 

綺麗な女性の誰もが、化粧品で簡単に美白の肌を手に入れていると思ったら大間違いですよ! 正しいスキンケアで外側から、肌荒れのしない健康的な生活で体中からもアプローチ! 全ての機能を正常化させることを目指しましょう。

 

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メンズも美白になれる!美白になる6つのポイント!のまとめ

  • 1. 男性が美白になるためには女性以上の努力が必要!
  • 2. 日焼け止めを塗って洗顔・保湿にも気を使おう!!
  • 3. 栄養バランスにも気を付けて腸内環境を整えよう!
  • 4. なかなか結果がでなくても諦めずに継続しよう!

ライター後記

美白になるには本当に努力と時間が必要です。 清潔感溢れるメンズになりたければ、美白になるためのポイントを抑えて努力してみましょう! ただすぐに美白の効果が現れるわけではないので、気長に続けていきましょうね。 きちんとケアをしていれば肌も健康になるので美白への近道になりますよ。 食生活や生活習慣も関係してくるのでそちらにも気を使ってみてください! 美白の美肌は自信が持てるので、きっとモテモテになっちゃいますね~(笑)。

 

この記事を書いた人

メンズの美白への道は努力が必要!根気よくケアしよう!!

chimero

2児のママで、ファッションや美容関係に興味津々です! 私自身も、素敵なママ&素敵な奥さんを目指しておりますので、みなさんのお悩みに役立つような記事を、たくさん書いていきたいと思っています!

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