美容効果も期待できる!たこパおすすめの具材6選!

美容効果プラス!たこパおすすめ具材
chimero

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2016/09/22

たこパといえば「たこ焼きパーティー」ですが皆さんはたこパをしたことがありますか?たこ焼きと言えば具材はもちろんたこですが、さすがにずっと同じ具材ばかりを食べるのは飽きてしまいますよね。そこで今回は美容効果も期待できる!たこパおすすめの具材6選を紹介していきます!美味しく食べれて入れる具材によって美容効果もあるなんて実は素敵すぎ!たこ焼きって♪美味しく楽しくたこパをするためにちょっと予習しておきましょう!

美容効果も期待できる!たこパおすすめの具材
6選!

1.たこパは楽しい!みんなで盛り上がろう

たこ焼き器アヒージョも良いけどやっぱりたこ焼きLOVE♥

出展:instagram

皆さんはお家でパーティをしたことがありますか?
お家でパーティをするとなればお料理やお酒など、いろんなものを用意しなければいけないので少し面倒くさいですよね。
美味しいお料理を出そうと思うとちょっとお金も多めにかかってしまいます。
安く、楽しく、たくさん食べたい!という人におすすめなのがたこパです。
たこパなら材料はたこ焼き粉・キャベツ・紅ショウガ・卵・水&具材でできちゃいます!
コスパも最高でたくさん食べることができますよ~。

たこ焼きパーティーことたこパはある意味全員参加型で交代しながら焼いたりよそったりできるので、いろんなたこ焼きができて盛り上がります!
また具材を変えることでいろんな味を楽しむことができるので、飽きもしませんよね。
みんなで楽しく&美味しくかつ美容効果のあるたこ焼きでたこパを楽しみましょう!

2.具材で美容効果も得るにはどんな食材がおすすめ!?

楽しくてキレイになれるそんな美味しい話があります★

出展:レシピブログ

たこパで大切なのはたこ焼きにいれる具材!
美味しく食べれて美容効果もある具材を紹介していきます!

①魚介類

たこ焼きの具材と言えばタコですよね。
その他エビやイカ、ホタテなどの魚介類がおすすめ。
魚介類にはタウリンが豊富に含まれていて肝機能の強化、高血圧の予防、コレステロールを低下させる作用があります。
また魚介類は低脂肪・高タンパクなのでダイエットを気にしている人にもおすすめです。
そしてタンパク質は筋肉や肌をつくるもとになるので、綺麗な肌をつくるお手伝いをしてくれます。
魚介類は内臓の強化や病気の予防だけでなく、美容効果も期待できるのでおすすめです!

②枝豆

ちょっとピンポイントですが(笑)枝豆にはビタミンA、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれています。
枝豆は大豆に比べてビタミンAとビタミンCが豊富で抗酸化作用が高く、美容やアンチエイジングに効果があるとされています。
また、たこ焼きは粉物なのでビタミンB1を含む枝豆を具材にして食べると、糖質をエネルギーに変える上に美容効果もあり一石二鳥です!

③うずらの卵

うずらの卵は普通の卵よりビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2を多く含んでいて、なかでもビタミンAは抗酸化力が高く肌の老化を防いでくれます。
またうずらの卵にはビタミンB12や葉酸も含まれており、葉酸は胎児の発育に関係しているので、妊娠中や授乳中の人には特におすすめの具材です。

3.美容におすすめたこパ具材6選!

パリピにたこパは欠かせない!!

出展:weheartit

たこパでぜひ入れて欲しい具材6選をご紹介していきます!

◎やっぱり魚介類!エビ・イカ・ホタテなど

美容効果プラスたこパ

出展:weheartit

先ほども紹介しましたが、魚介類は美容効果だけでなく体にもいいことがたくさんあります。
普通のたこ焼きを焼いた後はエビ・イカ・ホタテなどの魚介類を入れて焼いて食べるのも良しですよ!
魚介類はたこ焼きにいれても美味しい事間違いなしなのでチャレンジしてみて下さい!

◎枝豆

枝豆入りたこ焼き

出展:weheartit

こちらも先ほど紹介しましたが、美容効果やアンチエイジングが期待できる優れものの枝豆です。
枝豆はたこ焼きにいれてもヘルシーに食べることができるので女性が参加しているたこパにおすすめです。
たこ焼きに枝豆は合わないでしょうと思ってしまいがちですが、意外に美味しいですよ。
枝豆を入れてヘルシーなたこ焼きも食べてみて下さい。

◎うずらの卵

うずらたこパ

出典:Dahlia’s Diary ▲ うずら卵の たこ焼き

うずらの卵も美容効果がありおすすめの具材です。
うずらの卵をたこ焼きにいれるとボリューミーなたこ焼きに変身します。
たこ焼きのサイズにもよりますが、うずらの卵でほぼいっぱいくらいのサイズに。
美容効果も欲しいし、ボリュームも欲しいという人におすすめです。
味もちゃんと美味しいですよ!

◎チーズ

たこパにおすすめ具材はチーズ

たこ焼きにチーズを入れたらとっても美味しいです!
チーズはタンパク質とカルシウムが含まれており、発酵食品のため乳酸菌が含まれているのでお腹を健康にしてくれます。
そして何より、たこ焼きに入れるととろけて美味しいです。
チーズのカロリーを気にする人は低脂肪のものをチョイスするといいですよ!

◎こんにゃく

たこパおすすめ具材こんにゃく

出展:http://gigazine.net/

こんにゃくは便秘解消で有名ですが、実は美肌効果もあるのです。
こんにゃくには肌の保護や保湿に役立つセラミドが含まれており、乾燥肌やアトピー肌に良いとされています。
たこ焼きにいれると意外に美味しく私は結構好きでいれちゃいます。
また、こんにゃくは安いのでコストもかからず美味しく食べられますよ!

◎カカオ70%以上のチョコレート

たこパおすすめ具材チョコレート

出展:pecolly

デザート感覚でチョコレートを入れるのもアリ★
チョコたこ焼きの生地は、キャベツや紅ショウガなどのおかず系はなしにしておく方が美味しいです。
さらにホットケーキミックスなら言うこと無しです(笑)。
あくまでカカオ70%以上のチョコレートを入れるのが美容効果を狙うポイント。
チョコレートにはカカオポリフェノールが含まれていて、老化の原因である活性酵素を取り除いてくれるのでアンチエイジング効果があります。
「たこ焼きにチョコレートはまずそう…」と思うかもしれませんが、チャレンジしてみて下さい!

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美容効果も期待できる!たこパおすすめの具材6選!のまとめ

  • 1. たこパはわいわい盛り上がれて楽しいパーティ
  • 2. 魚介類や枝豆・うずらの卵をいれて美容効果もプラス!
  • 3. 意外にやみつき!こんにゃくやチョコも美容効果あり!
  • 4. お気に入りの具材を見つけて楽しく美味しく!!

ライター後記

たこパはみんなで楽しく盛り上がります!
わいわい騒ぎながらたこ焼きを焼くのも楽しいものですよ。
美容効果や体にいい具材を入れて美味しく楽しく食べて下さいね!
この具材は合わないんじゃないの?というものが意外に美味しかったりするのでいろんな具材にチャレンジしてみて下さい。
ちなみにわたしは王道なチーズとこんにゃくが好きです。チーズは王道なのでみんな美味しいと言って食べてくれますよ。
皆さんも好きな具材を見つけてたこ焼きに入れてみて下さいね。

この記事を書いた人

美味しいだけじゃない!美容効果もあるたこ焼きで楽しく美味しくたこパをしよう!

chimero

2児のママで、ファッションや美容関係に興味津々です! 私自身も、素敵なママ&素敵な奥さんを目指しておりますので、みなさんのお悩みに役立つような記事を、たくさん書いていきたいと思っています!