冷え性男子急増中!! 冷え性になる原因とは?〝万病の元〟

冷え性男子急増中!! 冷え性になる原因とは?〝万病の元〟
Natalien

Natalien

2016/09/1

「冷え性は女性がなるもので、男はならない」と、男性の皆さんは思っていませんか?もちろん筋肉が少ないなどの理由から女性の方が多いのですが、冷えは現代社会で生きている老若男女、誰しもかかえる万病の元なのです。男性は自分には関係ないと思うあまり、原因に不明の体調不良に陥るなどの悪循環で病が発生してしまいやすいのです。近年、男性の冷えが急増している原因と明日から始められる冷え性の解決法をご紹介します!

出典:http://weheartit.com/

冷え性男子急増中!! 冷え性になる原因とは?〝万病の元〟

1.その体調不良、体の冷えが原因かも?

スイーツ男子が増えたことと関係がある!?

冷え性×アイス

出展:http://weheartit.com/

現代では一年を通して、男性でも冷え性が原因で不調になると言われています。
最近なんだか体がだるい、疲れやすい、肩こりががひどくなったなどの変化はありませんか?

【冷え性になりやすい人チェックリスト】

■仕事のし過ぎで生活習慣が乱れがち
■慢性疲労
■夜は寝付けず昼は眠い
■ベタベタした汗をかく
■食事をすると顔から汗が出る
■抜け毛がふえた
■下痢や便秘・痔の症状がある
■たまに暴飲飲食をしてしまう
■座りっぱなしの仕事である
■常にエアコンのかかっている環境にいる
■冷たい飲み物や食べ物が好き
■運動しないでダイエットしようと思っている

など、これらに当てはまる方は要注意です。
普段の生活で当たり前の事が積み重なって、冷えにより万病の元がこつこつと作られています。
汗っかきの方、太り気味の方でも内臓が冷えている人もいるのです。

たかが冷え、されど冷えです。
その不調冷えが原因かもしれません。
大きな病気になる前に一緒に生活を見直してみましょう。

2.男の冷え性が急増している原因とは?

原因はテクノロジーの進化にあった!

blanketをまとう冷え性男子

出展:http://weheartit.com/

現代の生活は昔に比べて快適になりました。
その副産物として…ではありませんが、引きかえに冷えやすい生活習慣になってしまったのです。

★エアコンの普及

冷暖房の使い過ぎにより室内と屋外の温度差が激しいと自律神経が乱れます。
自律神経は冷えと大きく関係しています。自律神経が乱れると体全体から様々な不調が出てきます。

★冷臓庫・コンビニ・自動販売機

冷臓庫の普及により食べ過ぎ飲み過ぎや、冷たい飲み物をとり過ぎで胃腸に食べ物がつまり必要な所に血液が上手く運ばれなく、血液の循環が悪くなり冷えの原因になります。
また、今は旬の食べ物以外でも簡単に手に入るのでそれも体を冷やす事になります。

★シャワー生活

時間がない、湯船を洗うのが面倒、お湯の節約などによりシャワーで済ませる方が多くなり、体の芯から温まる事がなくなってきたのではないでしょうか?

★運動不足

車や電車バス、エレベーターやエスカレーター、歩く歩道など今は日常ですが、その反面運動する場所が減っています。
特にオフィスワークで日中動かない方などはかなり運動不足になります。

★過剰なダイエット

食べ物の量を急激に減らしたり、偏った食事をしたりすると体重は減るかもしれませんが筋肉量も減ります。
筋肉量は体温を作るのに大切なので減ると冷えに悩まされてしまいます。

★ストレス

現代人ならば誰でも感じた事のあるストレス、不規則な生活、アルコールの飲み過ぎなど生活を乱す原因は冷えの原因。
血管が収縮し血流が悪くなります。

★衣類の影響

太ってしまったのに昔のままの服を着ている、寒いから何枚も靴下をはくなど、血流を悪くしてしまっている原因で冷えに繋がり、逆効果になります。

3.冷え性が引き起こすデメリット

冷え性で体温が低下すると体は多大なダメージを受けます

急増する男性冷え性

出展:http://weheartit.com/

①自律神経が乱れる

体の冷えは内臓を調整する神経の動きが低下します。
そして自律神経のバランスが崩れると、
めまい、耳鳴り、食欲不振、不眠など症状がでてきます。
体の外から中からどちらかでもストレスを感じると、人は不調を感じます。
その傾向は悪循環へと陥りやすく、さらに酷くなると…
やる気や興味の低下、うつ病なども発症しやすくなります。

②本来持つべき体の体温調節機能が失われる

現代ではどこでも快適に過ごせる為、冷暖房があるのが普通の生活になってきています。
一日中快適な環境にいて慣れてしまうと、体が本来持つべき体の体温コントロール力を必要ではないと判断され機能が失われます。

③免疫力が低下する

体温が1度下がると、免疫力は30%以上も低下します。
免疫が下がると人それぞれ現れ方は違いますが、個々の弱い所から先に症状が出てきます。
疲労感、イライラ、集中できない、偏頭痛、肩こり、目の下のクマ、アレルギーが出る方も。
また、35度まで体温が下がると、ガン細胞が最も増殖するとも言われているのです。

④血液ドロドロ…太りやすくなる

内臓が冷えると内臓の機能も低下し、基礎代謝が下がります。
血液の循環が悪くなり全身が冷えやすくなることで、太りやすくも…。
また老廃物も排出されず、体内に蓄積しやすくなります。

⑤男性特有の冷え性のデメリットがある!!

男性の冷えは特に肝臓や腎臓、副腎に影響します。
腰痛や男性特有の性疾患、ED、心血管疾患、壮年性脱毛症、糖尿病、鬱病、男性更年期障害、など多くの問題を引き起こしやすくなります。

4.冷え性には腹巻がおすすめです!

腹巻きで基礎代謝が約1℃変わると言われています★

冷え性男子急増2

出展:http://weheartit.com/

体の不調を感じる男性にも、予防の為にも腹巻きをおすすめする理由とは?

腹巻きの効果の基本は基礎代謝がアップすること。
臓器を温め便の調子を整えたり、体温を上げることで良質な睡眠を確保できます。
また、おなか周りを温めることで脂肪燃焼ダイエット効果や、デットックス効果、手足の冷えやむくみが改善、腰痛が緩和、生殖機能の向上などなど。
腹巻きの効果の多くが健康維持につながります。
体の真ん中にある臓器を温める事によって、全身が温まり体の全機能が上手くまわるようになるということです。
おなかの冷えは男女も年齢も関係なく大敵。
数ある冷え対策の中でも、一番お手軽な腹巻きで、あなたも明日から冷え性から脱出できます。

美容男子おすすめ腹巻き!

薄手なのにポカポカ岩盤浴気分のインナー腹巻

オーラ岩盤浴腹巻(男性用)

メーカー:船井屋本舗

価格:4,860円(税込)

遠赤外線の腹巻きの中で一番お勧めしたい商品です!
沢山ある商品の中で何が良いか悩みますが、この商品は遠赤外線の良さである体をじんわりポカポカ温かくしてくれ、温かさをずっと保ってくれます。なおかつムレにくく、抗菌効果・消臭効果もあり肌の弱い方や汗っかきの方でも安心して使用していただけます。色は黒でインナーにしても洋服にももたつきが無いシンプルな薄い形で快適です。

楽天市場へ

大ヒットロングセラー腹巻き!

保湿素材腹巻き

メーカー:FDS

価格:1,620円(税込)

サイズ:Free(W:76cm〜94cm)

商品オススメキャプション 何よりも安くてカラーバリエーションが豊富!初めての腹巻き購入に手を出しやすい商品です。温かさももちろんあり、ストレッチ素材で着心地が良く気持ちいい手触りです。消臭効果もあり、生地もしっかりしているので一年中季節問わず長く愛用できる商品です。カラーは全10種。グリーン、カーキ、パープルに挑戦してちらっと見えるオシャレに挑戦しても、シンプルにブラック、グレー、チャコールに大人っぽく演出するもよし!どちらも素敵です♥ 着回す為に一枚ずつ試してもいいですね。

公式サイトへ

▲ページTOP

冷え性男子急増中!! 冷え性になる原因とは?〝万病の元〟のまとめ

  • 1. 冷え性は万病の元
  • 2. 自分の体調と生活習慣をチェック!
  • 3. 明日から腹巻きを!!
  •      

ライター後記
実際わたしの周りの男性たちはみんなとてもおなかが弱いんです。
多くの男性は見た目と裏腹で、女性よりも心と体内がとても正直で繊細な方が多いのではないでしょうか?
そんなギャップ私自身は以外と好きですが(笑)。
体調が良くないと、楽しい事をしていても楽しくありません。
体調不良・冷えを感じたら我慢したり放っておいたりしてストレスにしないで、あなたの体を自分自身でいたわってあげて下さい。
そして健康的な生活を送ってくださいね!

この記事を書いた人

身も心もあたたかく!健康的が格好いい!

Natalien

夫の敏感なニキビ肌と4年間戦ってきた海外在住のNatalienです。顔中のニキビ状態から、試行錯誤しながらも今は月に1度ニキビができるかできないかぐらいまで状態が良くなりました。多くの男性の肌はまだまだ改善できると思っています。日々の積み重ねがとっても大事です。一緒にがんばりましょう!