年代別でみる男のアンチエイジング!自分に合ったケア方法とは?

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Mizuki

Mizuki

2016/08/17

男性のアンチエイジングと一言で言っても、方法はいろいろあります。それは年齢による老化の進行具合は個人によっても違い、ケアの方法も変わってきます。年代別の老化の症状や、それに対するケアの方法を見ていきましょう。自分に合ったものを見つけて下さいね。

出典:http://weheartit.com/

年代別でみる男のアンチエイジング!自分に合ったケア方法とは?

1.アンチエイジングに終わりはない!?

時間に抗うと決めた瞬間から終わりなき旅が始まる

出展:”http://weheartit.com/

そもそもアンチエイジングとは?

アンチエイジングとは、抗老化・抗加齢の事で、老化していくことに抗う、少しでも抵抗をしていく事。
加齢による老化は誰にでも起こることで、誰も老化を止めることはできません。
でも抵抗はできます。
少しでも若々しく魅力的な大人の男を目指すことが健康にも繋がります。

アンチエイジングは健康そのもの!

アンチエイジングは、正しいスキンケアと、規則正しい生活をすることが基本となります。
質のいい睡眠・栄養バランスの取れた食事・運動・ストレスを溜めない事で、体は健康な状態へと導かれます。
健康な体になる事で自然と肌トラブルも改善していきます。
そこにプラスαで男子ホルモンを増加させることで、よりアンチエイジングの効果が発揮されます。

アンチエイジングの終わりは自分次第!!

日々老化はしていくもの!それは死ぬまで変わりません。
では、死ぬまで続けるのか?と言われると、正直答えはわかりません。
それは個人がどう思うのかで変わってくるからです。
どんなに歳をとっても老いていくのが嫌な方もいれば、60、70代になればもう自然のままで受け入れようとする方、最初からアンチエイジングしないで流れに任せる方、人それぞれ。
アンチエイジングとして考えると、「もういいや」と思うかもしれませんが、健康であり続けたいと思えば、続けられるかもしれません。
体に良い事が自然とアンチエイジングにも繋がっています!

そもそも加齢による老化は誰にでも起こることで、誰も老化を止めることはできません。
でも抵抗することはできます。
少しでも若々しく魅力的な大人の男を目指すことが、美容や見た目だけでなく健康にも良い影響があります!
男がするべきアンチエイジングのメリットを知ったうえで、「自分がいつどのタイミングでいつまでするべきなのか?」その判断をしてみて下さい!!

2.症状は出てる?20代のアンチエイジング!

正しいスキンケアと小さな変化を見逃さないこと!

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■20代の老化の症状

20代前半では、まだまだ老化の症状は出ていないかもしれません。
しかし、20代後半~30歳頃になると、「あれっ?」と思う事が出始めてきます。
それはまず肌の状態から始まることが多いかも…
実は男の肌は乾燥しやすいことを知ってますか?
肌の乾燥が原因となり、知らず知らずに老化は進行しているのです。

■20代の老化の原因

20代で老化を招く原因としては、間違ったスキンケアが大きく関わっています。
男性は基本的に洗顔後に保湿を忘れがち。
化粧水ケアに乳液でフタをすることを忘れてはいけません。
また、脂っぽいからといって、洗浄力の高い洗顔料を選んでしまいがちです。
これもとっても危険な行為。
洗浄力が高いと、必要な成分まで洗い流してしまい、肌のバリア機能が低下してしまいます。
さらに生活の乱れも老化の原因になります。
遊びにも忙しい20代は、睡眠不足やお酒の飲みすぎ、食生活の片寄りなどによって、体内の老化を早めてしまいます。

■20代から始めるべきアンチエイジング

まだはっきりとしない症状で「アンチエイジングは必要ない!」と思われがちですが、症状が軽いうちだからこそ始めるべきなんです!30代40代になった時、その差は歴然!

★正しい洗顔…肌に負担になる刺激が強いものは避け、出来るだけ天然成分で肌に優しく、潤いを残してくれるものがおすすめです!また、ゴシゴシ洗わず、泡で優しく丁寧に洗って下さい。

★洗顔後の保湿…男の肌は乾燥しやすい構造になっています。乾燥したままになっていると、肌を守ろうと皮脂が異常に出て脂っぽくなってしまいます。乾燥を防ぎ皮脂の分泌を抑えるためにも、保湿をしっかりしましょう。洗顔の後はそのまま放置せず、化粧水や乳液で水分を閉じ込めて下さいね。面倒という方は、オールインワンの化粧水もあります。

★UVケア…男性は日焼けを好む方が多いですが、紫外線は老化に大敵!紫外線によって、シミやシワはどんどん増えていきます。男性もしっかりUVケアをしておかないと、取り返しがつかない肌になってしまう可能性があります。

3.自覚症状あり!30代のアンチエイジング!

自信を無くしてしまうその前に出来ること!!

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30代になってくると、老化も自覚症状が出てきます。
「こんなところにシミ?」「もっと筋肉質だったはず…」など気が付くことが多くなります。

■30代の老化の症状

30代に入るとどんどん症状が気になってきます。肌はシミやシワが現れだし、筋肉の減少や筋力の低下も感じ始めます。性機能の衰えが出てきている方も…

■30代の老化の原因

30代の老化の原因は、やはり20代の頃に正しくケア出来ていないことが、大きな原因のひとつになります。またストレスや疲れが溜まりやすい事も原因の一つとして挙げられます。

■30代から始めるべきアンチエイジング

正しいスキンケアは年代関係なく必ずしましょう!
そして、男性ホルモンを増加させることが必要です。
筋トレなどでしっかりと筋肉を使いましょう。
筋肉が増加すると男性ホルモンが分泌されます。
ストレスは男性ホルモンを減少させてしまうので、上手に発散させましょうね。

4.このままではマズ!!40代のアンチエイジング!

男の人生でもっとも脂の乗った時期を謳歌しよう!!

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40代になってくると、誰が見ても老化していってるのがわかってしまうほど、症状がはっきりとして目に見えてきます。
長年積み重ねられてきた、肌への負担により隠しきれない状態に…。
圧倒的に老けて見られることが多くなります。
さらにはEDの診断が出てしまう可能性も、グッと上がってきてしまうのです…。

■40代の老化の症状

シミやシワ・たるみが酷くなってくる。メタボなどの生活習慣病、EDなども出てきます。また、40代後半~50代にかけては、男性の更年期障害の危険性も増してきます。

■40代の老化の原因

長年積み重ねられてきた紫外線や肌の乾燥、男性ホルモンの低下、食生活などで内臓機能が低下しているのも原因になります。肌のターンオーバーも年々遅くなっていき、シミやシワは手遅れになってしまいます。

■40代で始めるべきアンチエイジング

40代からのアンチエイジングは、基本のスキンケアはもちろん、美容液やパックなども積極的に取り入れましょう!
そして肌だけでなく、徹底的に体も改善していく必要があります。
生活習慣を見直し、睡眠・食事・運動・ストレス解消などで男性ホルモンを増やす努力をしましょう。
男性ホルモンを増加させるためには、やはり筋肉を刺激すること!
出来るだけ体を動かす意識を持ち、男性ホルモンを上げることがアンチエイジングには必要不可欠です!

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年代別でみる男のアンチエイジング!自分に合ったケア方法とは?のまとめ

  • 1. 20代は自覚がないからこそアンチエイジングを始めよう
  • 2. 30代そろそろ本格的に始めないと危険!!
  • 3. 40代から始めるならスペシャルケアと運動を!
  • 4. アンチエイジングは健康な体をつくる!
  •      

ライター後記
当然ですが、老化は年代によって違ってきます。
若いときからアンチエイジングを意識してケアしていると、10年20年後…何もしていない方と比べると必ず違いが出てきます。
何よりアンチエイジングによって、体が健康な状態になれることはとても重要なメリット!
アンチエイジングで重要な男性ホルモンを増加させることで、歳を重ねても魅力のある男を目指してくださいね!!

この記事を書いた人

50代でも魅力的な男になろう!

Mizuki

いつも誰かが反抗期!4人の子を持つママライターです。自分はさておき子供の美容に精を出してます!