ハンモックをおすすめする理由! 自立タイプなら室内使用も可能です!

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chimero

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2016/07/29

ハンモックといえば、避暑地やアスレチック施設、あるいは野外フェスなどでしか見ないものかもしれません。けれどハンモックには、不眠症やストレス解消に効果があることをご存じでしたか? 今回はハンモックのイイところ&おすすめのハンモック5選をご紹介していきます。

出典:Occidental Allegro Papagayo

ハンモックをおすすめする理由! リラックス快眠効果のメリットも!

1. ハンモックについて

いろんな用途別タイプがあるんです!

出典:Getty Images

ハンモックとは、もともと南米の熱帯地方で先住民が使っていた寝具の一種でした。
太くて丈夫な紐を粗めに編んで、立ち木や柱などにその両端を吊って寝られるようにしたものです。

一般的にハンモックというと木などに吊るしているイメージですが、自立式のハンモックもあり、おしゃれなデザインのものも多いんですよ。

それこそ最近では「ハンモックカフェ」も話題となっており、ハンモックで横になりたいけど、自宅ではスペース的にちょっと…という人にはおすすめの癒しの空間となっています。

また、オフィス内の仮眠スペースとして、ハンモックを設置している企業も存在します。

2. ハンモックのメリットとは?

ハンモックならではの〝揺れ〟の秘密とは!?

出典:Getty Images

そんなハンモックにはさまざまなメリットがあります。
さっそく見ていきましょう!

① 不眠解消効果がある!

〝揺れ〟には快眠効果があるといわれています。
ハンモックでの就寝は、ベッドでの就寝よりも寝付きが早く、深い眠りになることが判明しています。
ハンモックで眠ることで、質の良い睡眠時に出る「スローオシレーション」(※オシレーションとは振動を意味し、この場合は、脳波のゆっくりとした振動活動を指す)が増加します。

その結果、心身がリラックス状態へとうながされ、身体に良い結果をもたらしてくれる
のです。

② 背中が涼しく寝やすい

夏は暑く背中や足などが暑いととても寝にくいですよね。
そんな悩みを解消してくれるのがハンモックです。
ハンモックは、体温の熱がこもりやすいマットレスや敷布団などと違い、上を向いて寝た時の背中が涼しく、とても心地がよいのです。
素材にも種類があり、特に背中が涼しく感じるのはナイロン製やパラシュート素材のハンモック。
暑い季節に快適に眠りたい方は、ナイロン製やパラシュート素材のハンモックをチョイスするのがおすすめです。

③ 腰痛持ちの人におすすめ

腰痛持ちの人は、寝るときの姿勢によって腰に痛みが出てしまいます。布団やベッドでは腰に負担にならない姿勢が作りにくく、腰痛持ちの人には、腰が痛くならないための一工夫が必要です。
しかし、ハンモックは腰だけに負担が集中しません。
ズバリ腰痛持ちの人にはおすすめです。

④ 洗えるので清潔に保てる

マットレスや布団だと、自宅ではそうそう洗えないし、天日干しや除菌スプレーなどで清潔に保つしかありません。
しかしハンモックは洗濯機で洗うことが可能です。
夏は汗をたくさんかきますし、清潔に保ちたいですよね。
また薄い生地のタイプなら、比較的早く乾くので手間もかかりません。
マットレスや布団では心配なダニなどの被害も、ハンモックなら心配する必要はありません。

⑤ リラックス効果やストレス解消が望める

ハンモックで横になると、なんともいえない揺らぎや安らぎに包まれて、リラックス効果を得ることができます。
ベットや布団などでは味わえないフワフワと心地よい浮遊感や、安定しない揺らぎが気持ちよく、ストレス解消にもなります。
最近ちょっと心と身体が疲れ気味な人は、少しの間ハンモックに揺られてみるのもいいかもしれませんよ。

3. 自宅で設置OK! ハンモックおすすめアイテム

お好きなタイプをどうぞ!

出典:Getty Images

ここでは、実際にリリースされているハンモックの中から、編集部オススメのタイプを厳選5つピックアップしたので、ぜひチェックしてくださいね!


耐荷重量330kgで大人4人が乗っても大丈夫! 頑丈なハンモックでロングサイズ

ゆらふわモック ロングサイズ

メーカー:YURAFUWA

価格:9,800円(税込)

サイズ:縦50〜78cm × 横210〜265cm × 高115cm

ロングサイズで耐荷重330kgの大容量ハンモックです。
ロングサイズでゆったりできるので、背の高い方やのんびりしたい人におすすめです。
また色のカスタマイズも自由でスタンドとネットのカラーがそれぞれ選べます。
細部まで安全面に考慮しているので、万が一の危険がないように作られています。
ゆったりとくつろぎたい人にはおすすめ!

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南国リゾートを演出してくれる高級感感じるハンモック

TOYMOCK トイモック 自立式 ポータブルハンモック

メーカー:ノルコーポレーション

価格:6,380円(税込)

サイズ:縦 215cm × 横 90cm × 高 90cm

自立・組み立て式で身長180cmまでOK!
専用台を使用してどこでも簡単に設置ができるポータブルハンモックです。
折りたたんでコンパクトに収納できるので、持ち運びも簡単なのでアウトドアにも大活躍!
室内でも使えるので、快適にハンモック生活を満喫することができます。

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超軽量6.3kgで女性でも楽に持ち運びができます!

ドッペルギャンガー ウルトラハンモック

メーカー:ビーズ(ドッペルギャンガー)

価格:12,579円(税込)

サイズ:縦 230cm × 横86cm × 75cm

本体重量6.3kgで持ち運びも楽ちん。
組み立ても簡単なので、女性でも楽に持ち運ぶことができます。
揺れ調節ベルトがついているので自分でお好みの揺れに調節可能。
また専用のキャリーバックもついているので、屋外での移動ににも便利なので、アウトドアで使いたい人にもおすすめです。

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大人2人がすっぽり座れるワイドサイズ

ビブレ ダブルハンモック

メーカー:ビブレ

価格:19,800円(税込)

サイズ:縦 280cm × 横122cm × 高112cm

大人2人がすっぽりとつつまれるサイズなので、ソファのように座るのも良し、ベットとして寝るのも良しです。
また12段階の高さ調節機能がついており、自分に合う高さとハリを調節することができます。
耐荷重も200kgまでOK!
一台で一家全員で楽しむことができるのでおすすめです。

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蚊帳付きで虫よけ対策万全&快適なアウトドアを!

蚊帳付きハンモック

価格:3,500円(税込)

サイズ:縦 220cm × 横 150cm

蚊帳付きのハンモックなのでアウトドアでの虫よけ対策は万全です。
アウトドアでハンモックを使いたい人はこの商品がおすすめ!
ハンモック以外にも、レジャーシートやブランケットとして使うことができます。
素材もコットンでできているのでソフトな肌触りがグッド!

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4. ぜひハンモック効果を実感してください!

毎日の就寝に導入してみては?

出典:Getty Images

正直、これまでハンモックはあまり縁がないものだと思っていましたが、不眠症も解消してくれる効果があると知って、ぜひ筆者も使ってみたくなりました。

柱に吊るだけのタイプだけでなく、自立式もあるので寝室に置くこともできるので、日々の睡眠にも活用してみてはいかがでしょうか?
また、アウトドアに出かけることが多い人には、蚊帳付きのハンモックがおすすめです!

前述のように、ハンモックにはリラックス効果もあるので、お疲れの気味の人はぜひ検討してみてください!

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ハンモックをおすすめする理由! リラックス快眠効果のメリットも! のまとめ

  • 1. ハンモックでいいつもと違うリゾート気分を!
  • 2. ハンモックにはリラックス効果もアリ!
  • 3. 自宅やアウトドアでのハンモックは自立式が便利です!
  • 4. ハンモックを活用して快適な眠りとストレスフリーを手に入れよう!

この記事を書いた人

ハンモックならではの〝揺れ〟による快適&リラックス効果でリフレッシュ!

chimero

2児のママで、ファッションや美容関係に興味津々です! 私自身も、素敵なママ&素敵な奥さんを目指しておりますので、みなさんのお悩みに役立つような記事を、たくさん書いていきたいと思っています!