【毛深い原因】髭を薄くするための4つのメソッド【青髭の悩み】

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yotaro

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2016/07/7

今や男子も中性化し見た目の美しさを求め、男子のフェイスケアも進化。〝美容男子〟として注目され、女子を超える!?女子力を持つキレイな男子が定番化。しかし問題なのが”髭”’。毎日剃っても気になる”青髭”です。髭の濃さが野生的でカッコいいのは太古の話。今では青ヒゲは絶対的にNGです。毎日ファンデやコンシーラーで隠すのは本当に苦労…。そんな悩みを改善するために、髭を薄くするための5つのメソッドをご紹介します。この夏、最高にクールな美容男子を目指して下さい。


出典:http://weheartit.com/

髭を薄くするための4つのメソッド

1.なぜ髭が濃くなるのか?

似合うならいいけれど、伸ばせない男性も多いはず…

出典:Getty Images

髭が濃くなる原因をご存知ですか?
いくつかの原因が考えられますが、薄くしたいなら絶対に知っておくべき5つの原因をお教えします!!

①男性ホルモンの量

男性でももちろん髭の濃い人と薄い人がいます。
これは男性ホルモンの分泌量が影響していると言われています。
男性には、男性ホルモン「テストステロン」と、女性ホルモン「エストロゲン」が体内に分泌され、体のバランスをとっています。
このバランスが崩れ、テストステロンの分泌量が多くなり過ぎると髭や体毛が濃くなり
エストロゲンの分泌量が多いと髭や体毛が薄くなる傾向があります。

また、年齢を重ねるとテストステロンの分泌量は低下するのですが、
その代わりに「ジヒドロテストロン」という男性ホルモンが増えます。
このホルモンは髭や体毛を濃くする働きがあるため、
年をとると髪は薄くなっても髭は濃くなっていきます。

②食事バランスの乱れ

肉類が大好きな男子は、髭が濃くなりやすいので注意が必要。
肉にはタンパク質が多いため、男性ホルモン「テストステロン」が多く分泌されます。
ですから、肉と野菜や豆類等をバランスよく摂取する事が重要です。
また、肉料理等と共に食べる〝ニンニク〟や〝玉ねぎ〟も男性ホルモンを増やす成分が多く含まれています。

③不規則な生活習慣

睡眠時間が少ないと、髭が濃くなる原因になります。
これは体内のホルモンバランスが崩れてしまう事から起きます。
睡眠中の体内では様々なホルモンが分泌されているのですが、なかでも成長に必要な成長ホルモンは、寝ている時には分泌されますが、起きている時には殆ど分泌されていません。
この成長ホルモンが分泌されなくなると、ヒトの成長や代謝の妨げになります。
そのため、徹夜や不規則な生活を送っているとホルモンバランスが崩れ、髭が濃くなりやすくなるのです。

④筋力トレーニング

体型維持や美しく均整のとれたボディをつくるために、スポーツクラブで筋トレに励み、汗をかいている男子も多いと思います。
実はこの筋トレも髭を濃くしてしまう原因の一つなのです。
この筋肉を鍛える行為は、脳が男性ホルモン「テストステロン」の分泌を促進させてしまうからなのです。
均整のとれた男らしい男子は髭が濃いというのも特徴。
より筋肉をつけるために食事では肉類を多くとってしまうと、より男性ホルモンが増えてしまう結果に…。

⑤性的興奮

男性ホルモンは、性的な興奮によって大量に分泌されます。
ちょっとムラムラとしてAVやエッチな動画を見て想像すると興奮しますよね?
この性的な興奮を脳が感知し、男性ホルモンの分泌を促進させているのです。
ただし、マスターベーションやセックスで射精することにより「プロラクチン」というテストステロンを抑制する成分が分泌します。
つまり興奮している時間が長い程、男性ホルモンの分泌量は比例して多くなります。
しかし、マスターベーションも我慢して興奮する回数を減らしても、テストステロンは分泌を続けます。
ですから、髭を濃くしたくなければ、マスターベーションを定期的にした方が良いと思います(笑)。

2.間違った髭の剃り方が逆効果!

見よう見まねで逆剃りしていました(笑)

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髭を剃る時、肌に負担がかかるような剃り方は、肌が外部からの刺激を感知し、肌を守ろうとします。
その働きが髭を生やそうとする可能性があります。
では、どのような剃り方が肌に負担をかけているのでしょうか?

ひとつでも当てはまる場合は、必ず正しい剃り方を身につけましょう!

●剃らずに抜いている

毛は毛乳頭より栄養を取り入れています。
毛を無理に抜くことで毛細血管が損傷。
すると、毛乳頭や毛細血管が再生するのですが、その時更にしっかりとした血管が再生され、栄養も前よりよく摂取するためにより太く生える可能性があります。
また、抜くことにより色素沈着や炎症を起こす事も…。

●いきなり逆剃り

髭剃りは、基本的に毛の生えている向きに剃ります。
ついつい逆向きに剃ってしまいがちですが、逆剃りすると皮膚にカミソリが引っかかって削ってしまい、炎症を起こす原因となります。

●肌に何もつけずに剃っている

肌に何も付けずに乾いたまま剃ると、髭が濃く硬い状態なので肌の滑りが悪く、力を入れ過ぎてしまい、炎症を起こしやすい状態となります。

●刃を変えない

新しい刃に取り替えても、2~3週間もするとカミソリの切れ味が悪くなったり、カミソリを落としたりすると刃がこぼれる場合があります。
切れ味が悪くなれば、いくら髭を剃りやすく柔らかくしても、肌へのダメージを与える原因になります。
また、カミソリの保管状態が悪かったり、不衛生にすると、刃に細菌が繁殖し、傷ついた肌に細菌が入り炎症を起こす場合もあります。

●シェービング後のアフターケアを行わない

髭を剃ったあとは肌の角質層が傷ついているので必ずケアをしなければなりません。
アフターケアを怠ると、肌が乾燥して傷ついた肌に細菌が入り込み、肌トラブルを起こします。

正しい髭の剃り方に自信が無い人はコチラの記事、『T字カミソリの正しい使い方! T字ならではの「正しいヒゲの剃り方」教えます!』もCheckしてください!

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3.髭を薄くする効果的な4つのメソッド

女性までもが憧れる透明感♥ USUKE DEVILくんの肌を手に入れたい!

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YUSUKE HIDAさん(@yusuke_devil18)が投稿した写真 –

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1. 生活習慣を見直し改善する

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髭を薄くするために普段の習慣から改善しましょう。
まずは喫煙しているならタバコから。
いきなり「やめろ」と言われても…困りますが、
タバコを吸わない人より吸っている人の方が男性ホルモンの量が高くなるようです。
このタバコはまさに百害あって一利なし。
この機会に禁煙するのも良い機会だと思います。

タバコ臭いと女の子からも嫌われますしね(笑)。

次に、仕事が終わるとついつい飲みたくなってしまうアルコール
これも男性ホルモンの数値を上げてしまうのです。
アルコールは血行を良くするので、テストステロンの分泌量が上昇し、毛乳頭に多く運ばれ、毛の成長を促進させてしまいます。
適度なお酒は体にも良いようですが、髭については伸びやすくなります。
髭で悩むのならば、せめてお酒の席の回数と量は減らすべきです。

そして意外にも!?辛い物も控えましょう。
これも男性ホルモンが高くなることが知られています。
辛い物を好む人と好まない人では、
唾液中に含むテストステロンの数値が大きく違うそうです。
髭を薄くするならば辛い物は控えるしかありません。

また、あなたの生活スタイルは夜型ですか?昼型ですか?
夜行性の男性はテストステロンの数値が高くなる傾向があります。
睡眠不足はテストステロンの数値が下がり、男性らしさがなくなると言われていますが、夜行性は逆に男性らしさを高めてしまいます。
仕事での生活習慣もあると思いますが、できることなら昼型生活に改善するべきです。

2. T字カミソリの正しい使用方法をマスターする

出典:Ivan McClellan Photography

今時のT字カミソリは2枚刃~5枚刃等、色々な種類が販売されていますよね。
刃の枚数が多いほど、肌にかかる圧力が分散されて肌にはやさしいと言われています。
選ぶなら刃の枚数が多いカミソリをオススメします!
またシェービングを始める前に、シェービング剤・アフターシェービングローション・乳液を用意すると思いますが、それぞれ、あなたの肌質にあったものを選びましょうね!

★髭を剃るベストなタイミングは?
髭を剃るのは朝起きてから10分~20分ぐらいがベストです。
寝起きのむくみが取れ、肌が髭剃りによいタイミングになります。
夜は肌が疲れて傷つきやすいので、夜に髭を剃るのは控えましょう。

★まずは洗顔から!
髭を剃るにはまず丁寧に洗顔し肌の汚れを落としましょう。
次に蒸しタオルを髭にあて肌を温め、髭を柔らかく剃りやすい状態にします。
このことで肌への負担を軽くする事ができます。
これは、髭が濃く硬い男子にはおススメです。
そのあと、シェービング剤を髭につけて約30秒から1分ほど置きます。
これはシェービング剤が髭の根元まで浸透し、髭がふやけカミソリの滑りが良くなります。

★正しいシェービング方法を実践!
カミソリは髭の生えている方向に沿い、上から下へ剃るのが基本です。
全体を剃り終えたら、剃り残した部分だけ髭の流れとは逆に下から上へと剃ります。

★シェービング後のアフターケアはマスト!!
髭を剃り終えたら、冷水でシェービング剤や顔についた髭をしっかりと洗い落としましょう。
その後には必ずアフターシェービングローション、乳液の順でケアをします。
髭剃り後の肌は、カミソリによって角質層を削り取った状態なので、そのままにすると肌荒れを起こしやすくなるので肌の保湿は十分にしましょう。

★T字カミソリのユーザーは注意!!
T字カミソリは、切れ味が悪くなり刃が錆びると肌を傷つけ、細菌が入り炎症を起こす原因となります。
カミソリの刃は、肌の滑りが悪くなったらすぐに取り替えなければなりません。
毎日使う人であれば、大体10日ぐらいが交換の目安です。

髭を剃る前には、髭を柔らかくしてカミソリで剃る方向を正しく、剃った後の保湿に心がけましょう。

3.コンシーラーやBBクリームで隠す

毛深く剃ってもすぐに生えてくる青髭。
肌も色白ではなおさら髭が目立ってしまいますよね…。
そこで、男性用コンシーラーやBBクリームで青髭をカバーしましょう!
本来は、美容治療後の傷痕直しや炎症を抑えるのが目的ですが、肌にも美しい状態に保つ効果もあるため、美容品として注目されるようになりました。

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4.レーザーや光脱毛も視野に!

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これまで青ヒゲに悩む男子に、色々な方法での髭を薄くする方法をご紹介してきましたが、毎日が忙しい日常生活の中で、「ケアが大変」、「いっそなくしたい!」という事なら、
レーザー脱毛や光脱毛という選択肢があります!
それぞれの特徴やデメリットも解説します!!

★レーザー脱毛とは?

レーザー脱毛はクリニック(医療機関)で行います。
この脱毛は、正しくは〝医療レーザー脱毛〟といい、
医療免許をもった医師が医療レーザー脱毛機を使い施術します。
レーザーが黒いものによく反応する特性を生かし、
毛根メラニンにレーザーを照射し、毛根を破壊して脱毛をさせる方法です。
医療用レーザー脱毛の波長は皮膚には反応せず毛根だけに反応。
その為、皮膚は痛みを感じることなく毛根のみが脱毛されます。

【レーザー脱毛のメリットは?】

メリットとしては、施術を受ける度に髭の青みが薄れ、効果が実感できること。
そして光脱毛よりも高い熱で脱毛するため、皮膚を傷める可能性がありますが、クリニックで施術しているのでケアにも対処できます。

【レーザー脱毛のデメリット】

デメリットは、レーザー脱毛は黒いものに反応して脱毛するので、日焼けした肌では効果が弱くなります。
脱毛効果を出すには約1年~2年という長い期間がかかり、費用も高額になってしまう点。

★光脱毛とは?

ここ最近よく聞く光脱毛(フラッシュ脱毛)は、基本的に光を当てる脱毛方法です。
使用する光の波長は、黒いもの(メラニン色素)に吸収されやすい特性があります。
使用する光脱毛機器もどんどん進化しており、
熱を冷却して熱さをあまり感じないものや、照射範囲も広くなり、手軽に受けられるようになりました。

【光脱毛のメリットとは?】

個人差はありますが、光の熱で熱さは感じるものの、
ほとんど痛みを感じることはありません!
※ただし、知覚神経が集中している部分では、痛みを感じる場合もあります。
また、料金がレーザー脱毛よりも安いことです。
これは数多くある脱毛を行うサロン同士の競合店が多い為です。
そして、短時間での施術が可能です。
これはレーザー脱毛よりも光脱毛は照射範囲が広いので、同じ面積に対する施術時間はかなり短くなります!

【光脱毛のデメリット】

逆にデメリットもあります。
レーザーよりも脱毛効果が弱く、一度処理した部分から産毛などが生えるケースがあります。
※これも個人差があるので、光脱毛だけでツルツルになる人もいます。
また、肌質によっては光脱毛ができない場合があります。
これは、メラニン色素に反応するので、日焼けした肌の場合には脱毛効果が弱くなることがあります。
特に光過敏症の人にはオススメしません。
また、アトピー性皮膚炎等、肌への刺激を敏感に受け湿疹ができる方にも同様に、オススメはできません。

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髭を薄くするための4つのメソッドのまとめ

  • 1. 男性ホルモンの分泌量を増やす生活、食事を見直そう!
  • 2. ヒゲは抜かない。髭剃りは正しい剃り方で。ヒゲ剃り後の肌ケアが重要。
  • 3. ヒゲ剃り後の青みを隠すなら、男性用コンシーラーやBBクリームも有効!
  • 4. ヒゲのないツルツルお肌を目指すのなら、レーザー脱毛や光脱毛も選択肢に

 

ライター後記

今回、ご紹介した内容をヒゲが濃くて悩んでいる多くの男子の参考になれば幸いです。ご覧になって頂いた悩む男子の皆さん、少しでも薄くするために毎日の生活や習慣を見直してみてください。
また、脱毛を考えている男子には、クリニックや美容サロンで後からトラブルにならないように必ず、納得がいくまで相談する事をオススメします。
カラダを健やかにして薄ヒゲ作戦実行しましょう。
私は青ヒゲを越えて、いつの間にか白ヒゲになってしまいました(笑)。

yotaro

薄ヒゲを目指すなら男性ホルモンの分泌量を抑える生活を‼

フリーランスの広告マン。仕事柄、エステやコスメに興味を持っており、メンズのエステ、コスメからビジネスファッション等を得意としている。さぁ男子諸君!ココロもカラダももっとキレイになろう。