小顔になれるベロ回し運動が効果的すぎる!【小顔でスタイルアップ】

beroアイkyっち
chimero

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2016/06/7

皆さんは小顔に憧れませんか?小顔だとスタイルが良く見えたり、イケメンに見えるんですよ!「でも顔の大きさなんて生まれつきだからどうしようもないでしょ?」って思っているあなた!少しでも小顔になれる方法があればやってみたくありませんか?今回は小顔になるためにおすすめのベロ回し運動をご紹介していきます。ベロ回し運動で小顔になってスタイルアップを目指しましょう!


出典:http://weheartit.com/

小顔になれるベロ回し運動が効果的すぎる!

1.小顔がもたらすメリットとは?

肌の白さは七難を隠すが、小顔の効果とは?

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小顔に憧れるのは女性も男性も同じこと。
そもそも小顔だとこんなに得をしている!というメリットを紹介します!!

★身長のコンプレックス解消(スタイルアップ効果)

スタイルはそんなに悪くないのになぜか身長が低く見えたり、全身のバランスが悪く見えるのは顔が大きく見えてしまっているからです。
例えばモデルさんなどの8頭身イケメンはだいたい全身のバランスに対して小顔です。
顔が小さいと自然と頭身が増えてスタイルが良く見えるのです。
身長のコンプレックスがある方も、小顔になるだけでスタイルの良さが引き立ち、スタイルアップでコンプレックスの解消にもなります!

★目がひと回り大きく見られる

小顔の人は顔が小さいので、大きい人よりも目がひと回り大きくぱっちり目に見られることが多いです。
顔の面積が小さいので、目がより強調されて大きく見られる効果です。小顔で目が大きく見えるのでイケメン度もアップする!?

★鼻筋が通ったスッキリとした顔立ちになる

小顔だと目が大きく見えるのと同様に、鼻筋が通ったスッキリとした顔立ちになることができます。
小顔になると顔のパーツが際立って見えるので顔の印象が変わりますよ~。

2.みんなやってる!ベロ回しトレーニング5つの効果

ベロ回しトレーニングは場所も道具もいらない!!

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ベロ回しトレーニングとは今テレビや雑誌などの多くのメディアに取り上げられている美容習慣です。
かなり簡単なのに効果あり!な、ベロ回しトレーニングの5つの効果を紹介していきます。

①二重あご解消&フェイスライン引き締め効果

筋肉の血行が促進されるため二重あごやフェイスラインのたるみが解消され、顔が小さく見えるようになります。フェイスラインを引き締めてくれるので小顔効果抜群です。

②ほうれい線の解消

ベロ回しトレーニングによって口周りの筋肉が鍛えられるので血行が促進され、ほうれい線の解消に効果があります。

③顔のゆがみを改善

ベロを回すことで顔の筋肉が動かされるため顔のゆがみにも有効で改善する事が出来ます

④口臭予防

舌を回すことによって唾液の分泌量が増え、口臭や歯周病、虫歯の予防にも役立ちます

⑤シミなどの肌の悩みも改善

筋肉を刺激して血行が良くなることで肌の代謝がアップします。代謝が良くなると細胞が生まれ変わるターンオーバーが活発になり、シミなどが薄くなる効果も期待できます。

【顔痩せ】舌トレの効果凄すぎワロタ(口コミまとめ動画)

3.簡単!!ベロ回しトレーニングの方法

誰でもできる3ステップ!迷わず今から始めましょう♪

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〝ベロ回しトレーニング〟による効果を知ったうえで、ではどのように行うのか?レクチャーしていきます!
ものすごく簡単なので、今日から即実践しましょう♪

【ベロ回しトレーニング方法】

①まず口を閉じて舌先で歯の外側をなぞるようにして回します。左回し、右回しそれぞれ10回繰り返し左右で20回行います。

②舌を口の外に出しできるだけ舌を大きく回します。こちらも左回し、右回しそれぞれ10回ずつで左右で20回行います。

③できるだけ舌を出し、素早く引っ込めます。この舌を出し入れするのを10回繰り返します。

ベロ回しトレーニングは朝晩に1セットずつ行うのがおすすめです。
朝に行うことで、唾液の量を増やすことができるのでより効果的です。
細菌やウイルスの増殖を抑えて免疫力を高めるので口の中の健康をも守ることができます。
また夜に行うとほどよく顎が疲れるので、歯ぎしりや歯の食いしばりが減り、朝起きた時の頭痛が軽減され快適な朝を過ごすことができますよ~。

4.そもそも顔が大きくなる原因は○○だった!

大きいのは遺伝!? それもありますが、もっと他にも原因が…

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顔のむくみ

顔のむくみは顔が大きく見えてしまう原因になります。
むくんでしまうと顔全体が大きく膨らみ大きく見えてしまいます。
むくみが起きてしまう原因は、体内の水分が血行不良によってうまく流されずに、顔に過剰に溜まってしまい顔をパンパンにしてしまいます。

肌のたるみ

肌のたるみは顔を大きく引き伸ばし、顔を大きい状態にしてしまいます。
肌のたるみを防ぐには生活習慣を見直すことが大切。
紫外線や睡眠、栄養不足に気を付け、ストレスの少ない生活をすることが大切です。
また年齢によって表情筋が退化していくのも原因のひとつ。

顔の骨や骨盤のゆがみ

顔の骨や骨盤のゆがみも、顔が大きくなる原因です。
顔と頭にある骨は15種類23個から構成されていて、この骨がずれることでその上にある筋肉バランスが崩れてしまい、顔が大きくなってしまうと考えられています。
骨がずれていくことによって顔への血流が悪くなり、顔に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

遺伝

やはり顔の大きさや顔つきなどは少なからず遺伝の影響もあります。
ですが、遺伝だからといってあきらめるのはまだ早いですよ。
遺伝の他にむくみなども隠れているかもしれないので、それらの原因を取り除けば小顔も目指せます!!

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小顔になれるベロ回し運動が効果的すぎる!

  • 1. ベロ回しトレーニングにはいいことがたくさん!
  • 2. ベロ回しトレーニングは朝晩の2回が効果的
  • 3. 継続が大切!無理なく続けていこう!

 

ライター後記

小顔というのは遺伝などで、どうしようもないと思いがちでしたが、努力次第で小顔も夢じゃありません。
ベロ回しトレーニングは多くの芸能人の方や、小顔を目指す方が実践されていますが、とても効果があるそうです。
私もやってみましたが、顎がすごく疲れるので効果がありそうな予感がします。
私も小顔を目指してベロ回しトレーニングを実践していきたいと思います。
皆さんもぜひ実践してみてくださいね!

この記事を書いた人

ベロ回しトレーニングで小顔を手に入れましょう!

chimero

2児のママで、ファッションや美容関係に興味津々です! 私自身も、素敵なママ&素敵な奥さんを目指しておりますので、みなさんのお悩みに役立つような記事を、たくさん書いていきたいと思っています!